Benefici medicinali del tè al limone

Potrete apprezzare il tè al limone, spesso infuso con una gamma di erbe, tra cui la lemongrass, per il suo sapore di tartufo, ma offre vantaggi al di là di svegliare i tuoi germogli. Come tè alle erbe, è naturalmente senza caffeina e ricca di antiossidanti. Bere regolarmente può anche ridurre il rischio di cancro e migliorare il sonno. Parlare con il vostro medico su come inserire il tè al limone nella vostra routine quotidiana.

Ricca di antiossidanti

Il tè al limone può aiutarti ad ottenere più antiossidanti, tra cui la vitamina C e le sostanze fitochimiche come l’acido caffeico e il clorogenico. Gli antiossidanti sono sostanze in cibo che aiutano a prevenire i cambiamenti nel DNA e il danno cellulare causato da sostanze chimiche denominate radicali liberi. Aumentare l’assunzione di cibi e bevande ricche di antiossidanti, come il tè al limone, può aiutare a ritardare l’invecchiamento e l’insorgenza di alcune malattie come la malattia di Alzheimer e il cancro.

Può aiutarti a dormire meglio

Altre bevande comunemente consumate, cioè tè e caffè, sono fonti di caffeina nella dieta. La caffeina è uno stimolante che colpisce il cervello e il sistema nervoso e può rendere difficile il sonno. Il tè al limone è naturalmente privo di caffeina e il lemongrass trovato nel tè alle erbe può contribuire a migliorare il tuo sonno. Tuttavia, mentre la citronella è usata nella medicina popolare come sedativo, i suoi effetti sono stati testati solo nei topi, ma devono essere eseguiti studi umani prima di poter fare ricerche.

Potenziali benefici anticancro

Il lemongrass in tè al limone può anche offrire protezione contro il cancro. Il Memorial Cancer Center di Sloan Kettering riferisce che i componenti in lemongrass hanno attività antitumorale e possono aiutare ad attivare il processo che uccide le cellule tumorali. Tuttavia, la ricerca si basa su studi sugli animali, e le prove sono preliminari. Studi umani devono essere condotti per verificare se gli effetti sono gli stessi nelle persone.

Effetti collaterali

Il tè al limone potrebbe non essere adatto a tutti. Parlare con il medico prima di aggiungerlo alla vostra routine quotidiana. Memorial Sloan Kettering Cancer Center riferisce che perché la citronella può funzionare come antiossidante, può interferire con il trattamento chemioterapico. Inoltre, poiché la citronella ha causato difetti di nascita nei ratti, il centro raccomanda che le donne in gravidanza non consumino lemongrass o tè che lo contengano per ridurre il rischio. C’è anche preoccupazione che il tè possa far sognare o causare vertigini.