Il rapporto tra una corretta alimentazione e il ciclo dei krebs

Il metabolismo delle cellule coinvolge un certo numero di processi chimici che trasformano le sostanze nutritive dai cibi che si mangia in energia utilizzabile per le cellule. Uno di questi processi è il ciclo Krebs – chiamato anche il ciclo dell’acido citrico – una serie di reazioni chimiche che costituiscono una fase di respirazione cellulare, il percorso principale attraverso il quale le cellule producono energia utilizzabile. I cibi che mangiate contribuiscono alla capacità delle cellule di eseguire le reazioni chimiche del ciclo di Krebs e una corretta nutrizione aiuta le cellule a produrre energia attraverso la respirazione cellulare.

Ruolo dei carboidrati

I carboidrati nella vostra dieta contribuiscono a guidare il ciclo di Krebs nelle vostre cellule. Dopo aver consumato carboidrati, il tuo corpo interrompe le molecole del carb in glucosio, un semplice zucchero. Da qui il tuo corpo modifica il glucosio per formare il piruvato, una molecola necessaria per iniziare il ciclo di Krebs. Di conseguenza, il consumo di carboidrati aiuta le tue cellule a sfruttare l’energia chimica, aiutando a guidare il tuo metabolismo. Una dieta sana include una gamma di alimenti ricchi di carboidrati, inclusi frutta, cereali integrali e verdure.

proteine

Le proteine ​​e grassi della vostra dieta possono anche aiutare a guidare il tuo metabolismo contribuendo al ciclo di Krebs. Alcuni amminoacidi – i blocchi di costruzione che compongono la proteina – contribuiscono direttamente alle fasi del ciclo dell’acido citrico, mentre altri aminoacidi aiutano il corpo a formare piruvato o acetilico CoA, due composti necessari per le cellule per iniziare il ciclo Krebs. Gli acidi grassi ottenuti dalla vostra dieta contribuiscono anche al ciclo di Krebs agendo come precursori di acetil CoA. Una dieta sana, ricca di proteine ​​e grassi, fornisce al tuo corpo abbastanza per mantenere i tessuti ricchi di proteine ​​- come i muscoli – e servire come fonte di energia per le cellule.

Vitamine

Una corretta alimentazione, ricca di vitamine, ha anche un effetto sul ciclo di Krebs. Una delle sostanze chimiche coinvolte nel ciclo acido citrico è il flavone adenina dinucleotide, o FAD. Le cellule necessitano di FAD per eseguire il ciclo Krebs, basandosi sulla sostanza chimica per eseguire l’ottava reazione chimica nel ciclo. Per generare abbastanza FAD per mantenere il ciclo di funzionamento di Krebs, il corpo richiede riboflavina o vitamina B-2. Altre vitamine B, incluse la vitamina B-1, svolgono un ruolo nel ciclo di Krebs e una dieta che fornisce queste vitamine è sufficiente per mantenere il metabolismo.

considerazioni

La mancata consumo di una dieta sana può potenzialmente influire sul ciclo di Kreb. Le carenze di alcune vitamine potrebbero ostacolare la capacità del vostro corpo di eseguire tutte le reazioni chimiche nel ciclo di Kreb, in ultima analisi riducendo la produzione di energia all’interno delle vostre cellule. Puoi aiutare a prevenire queste carenze consumando una dieta ricca di prodotti freschi, cereali integrali, carni magre, noci e legumi. Non solo questi alimenti forniscono fonti di vitamine e minerali essenziali, ma forniscono anche i carboidrati, i grassi e le proteine ​​necessari per il ciclo di Krebs.